まずは目標を立てましょう!

女性の方なら理由はなんであれ一度はダイエットを考えたり、自分の周りにダイエットにはげんでいる人がいた経験があるのではないでしょうか?実はその中の一人が私なんです。でもダイエットって難しいですよね。初めはヤル気にみなぎってダイエットに取り組んでいても、フッとした瞬間に誘惑に負けてしまいダイエットを断念してしまった、っという方も多いのではないでしょうか。そこでまず初めの取り組みとして、目標を立てましょう。馬の目の前にニンジンがぶら下がる絵を想像して下さい。例えば「私を振った元カレを綺麗に痩せて見返してやる!」っといった感じです。目標を設定するのと、しないのとではヤル気も変わってくると思います。目標は初めから大きな目標を立てるのではなく、まず容易なものを設定し、それがクリアできたらもう1レベル上げるといったように段階を踏みましょう。そして最終目標を元カレを見返してやると設定するのです。細かく目標設定していくことで、達成感が得られ継続できる一つの方法だと思います。

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